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儿童参加攀岩有什么好处呢?

  经常参加攀岩运动, 能增强自信心——面对比自己还高大的攀岩,仍毅然决然向上攀登,不怕挑战,心性自然要比一般人沉着自信。能提高集中力——当脚下踩着坚硬的岩石,身体在岩壁上每移动一步,集中尽力、全神贯注,对孩子以后的学习会有极大的帮助。除了体能上的锻炼以外,其实最可贵的是,可以让青少年在力争向上的努力过程中,肯定自我、增加自信心;这种对自我挑战的运动,比一般球类竞技等,更有利于人格的健康发展。专家归纳出攀岩运动,对体能、心态都在发展中的青少年,有以下四点好处:

儿童参加攀岩有什么好处呢?

  1.增加身体的柔软度、协调感

  这是攀岩的关键点,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展、眼、手、身体的协调训练上、

  2. 增强体力

  攀岩运动体现的是,手脚均衡的力与美,能够负荷自己的重量、对抗地心引力,这件事上巾帼不让须眉。

  3、训练进取心

  当自己靠着攀登绳承负重量、再高高的岩壁上时,是放弃、还是继续坚持,不光只靠勇气了,还有意志力、荣誉感、自我超越的决心。

  4、训练平衡感

  被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿势是「三点不动,一点动」,其中凭借的就是平衡感;成长只有一次,尚在发展身心、手足平衡感的青少年,更需要加强训练这项体能,健康快乐的成长。

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